Binnen Praktijk@Motion vinden we samenwerken erg belangrijk. Because together we make the dreamwork! Daarom gaan we ook enkele samenwerkingen aan die groepslessen of workshops mogelijk maken.
ADEMCIRKEL
Sinds 2024 gaat er elke maand een ademcirkel door. Heb je nood om even te ontspannen aan de dagelijkse drukte en wil je graag letterlijk even wat ‘ademruimte’ nemen?! Dan neemt ze je graag mee in de wonder mooie wereld van de (bewuste) ademhaling om zo meer rust, balans en veerkracht op te bouwen. Isabel begeleidt jou op een zeer toegankelijke en nuchtere manier.
- Inschrijven kan: ADEMCIRKELS VOORJAAR 2025
YOGA
De Yogalessen worden gegeven door Siska Gunst. Deze lessen kunnen een manier zijn om een gezond, gelukkig en succesvol leven te bereiken. Met als pijlers voor gezondheid: mentale veerkracht, fysieke balans, emotioneel aanpassingsvermogen, energetische vitaliteit en spiritueel bewustzijn. Yoga kent verschillende vormen. Elke vorm legt nadruk op iets anders – de ene is fysiek uitdagender, de andere meer meditatief of rustgevend. Tijdens de lessen binnen Praktijk@Motion worden er twee vormen aangeboden, Vinyasa en Zachte Yoga.
Vinyasa Yoga is een dynamische yogavorm. Siska instrueert deze yoga graag aan mensen die op zoek zijn naar een eerder actieve bezigheid om tot rust te komen. De voortdurende concentratie op de afwisselende houdingen, zorgt ervoor dat gedachten worden stopgezet. Door middel van de ademhaling komt er ruimte in je lichaam en geest. De Vinyasa Yoga is een flow van asana’s of houdingen op de beweging van de ademhaling. De yogasessies zijn een combinatie van actie en ontspanning, beweging en rust. Op het einde van de sessie is er ruimte voor een deugddoende relaxatie.
De zachte Yoga is een rustige yoga. Hier worden er asana’s of houdingen traag en zacht beoefend. Deze Yogavorm is ideaal voor mensen die gewoonweg even willen ontstressen, mensen die revalideren of herstellen van ziekte of burn-out. Er wordt veel aandacht gegeven aan de ademhaling, het bewust worden van de lichaamshouding, ontspanning en relaxatie.
Donderdag 22 mei:
- 18u00 – 19u00: Zachte Yoga – Siska
- 19u15 – 20u45: Vinyasa Yoga – Siska
Vrijdag 23 mei:
- 09u00 – 10uoo: Zachte Yoga – Siska
- 10u15 – 11u45: Vinyasa Yoga – Siska
Wens je zich in te schrijven voor de Yoga, dan kan dit via onderstaande link.
PILATES
De Pilateslessen worden gegeven door Inneke Blockeel van Inneke-coaching. Inneke heeft ondertussen meer dan 25 jaar expertise als docente/coach in fitness, groepslessen & dans. Haar doel is om zoveel mogelijk mensen te bereiken om een gezonde levensstijl te behouden, met een haalbaar bewegingsprogramma. Binnen Praktijk@Motion zal Inneke dit dan ook proberen te bereiken met Pilateslessen. Pilates is een toegankelijke trainingsmethode om aan je lichaam te werken. Het helpt o.a. om je houding te verbeteren, je buik- en rugspieren sterker te maken en soepeler te bewegen. Tijdens de oefeningen wordt ook gefocust op de ademhaling. Het is ideaal als e rugklachten wil voorkomen, je een revalidatie erop hebt zitten of gewoon sterker en meer in balans wil worden. Deze lessen zijn toegankelijk voor vanaf 16 jaar. Door de small-group formule word je goed begeleid zodat je jouw oefeningen correct uitvoert.
Vrijdag 23 mei:
- 12u00 – 13u00: Pilates – Inneke
- 13u00 – 14u00: Pilates – Inneke
- 17u00 – 18u00: Pilates – Inneke
- 18u00 – 19u00: Pilates – Inneke
Wens je zich in te schrijven voor de de Pilates, dan kan dit via onderstaande link.
